Jablečný ocet se k léčbě nemocí používá již po staletí. Někteří lidé nemají rádi jeho chuť ani silnou octovou vůni. Pro mnohé však jeho zdravotní vlastnosti výrazně převažují nad jeho chutí a vůní. Jakmile si ho zařadíte do jídelníčku a vytvoříte si z něj pravidelný režim, možná si začnete užívat i jeho hořkokyselou chuť! Sesbíral jsem 21 zdravotních výhod, které vám může přinést jeho konzumace.
1. Zklidňuje bolest v krku
Bakterie způsobující bolest v krku nemohou přežít v kyselém prostředí jablečného octa. Pokud máte bolest v krku, smíchejte 1 polévkovou lžíci se sklenicí vody. Vypijte to a vaše hrdlo by se mělo brzy zahojit. Do směsi můžete také přidat 2 polévkové lžíce soli a připravit si tak kloktání. Jablečný ocet v kombinaci se solí rychle vyléčí příznak.
2. Bělí zuby
Někteří říkají, že je v pořádku používat jablečný ocet neboli „ACV“ jako bělidlo na zuby. Jiní lidé by to nedoporučovali. Záleží jen na tom, co vy a váš lékař považujete za nejlepší pro vás. Jablečný ocet skutečně bělí zuby. Dělá to proto, že je velmi kyselý. Někteří si také myslí, že kvůli tomu může být škodlivý pro zubní sklovinu. Vaše zuby si sklovinu neobnovují, proto berte zdraví svých zubů vážně.
3. Zastavuje zápach z úst
Jablečný ocet pomáhá snižovat zápach z úst díky svým antibakteriálním vlastnostem. Vezměte dvě čajové lžičky jablečného octa, jednu čajovou lžičku soli a smíchejte je ve sklenici teplé vody. Používejte toto jako výplach každé ráno a před spaním. Před spaním si znovu vypláchněte ústa čistou teplou vodou, abyste snížili kyselou korozi zubní skloviny.
4. Snižuje cholesterol
Japonská studie zjistila, že půl unce jablečného octa denně snížilo cholesterol u lidí, kteří se studie zúčastnili.
5. Zabraňuje zažívacím potížím
Jablečný ocet je dobrou volbou, pokud se chystáte jíst něco pikantního nebo něco, co vám obvykle způsobuje žaludeční nevolnost. Smíchání 1 lžíce jablečného octa a 1 lžíce medu ve sklenici o objemu 240 ml vody a vypití 30 minut před jídlem pomůže tomuto nepříjemnému pocitu předejít.
6. Uvolňuje ucpaný nos
Silná vůně a vysoká kyselost jablečného octa vám pomohou vyčistit dutiny. Pomůže také zastavit ucpaný nos nebo rýmu. Nejlepší je užívat jednu čajovou lžičku ve sklenici vody jednou ráno a jednou večer, dokud příznaky neodezní.
7. Pomáhá při hubnutí
Jablečný ocet pomáhá s hubnutím několika různými způsoby. Pokud se užívá delší dobu, pomůže zvýšit váš metabolismus. S vyšší rychlostí metabolismu bude vaše tělo spalovat více tuku, místo aby ho ukládalo. Dodá vám také energii, což vám pomůže cvičit častěji a déle. A konečně, vypití sklenice vody s lžící jablečného octa pomůže omezit nadměrné přejídání.
8. Odstraňuje akné
Opět platí, že antibakteriální vlastnosti jablečného octa z něj činí skvělý prostředek proti akné. Jablečný ocet má vysoký obsah kyseliny jablečné a mléčné. Tyto kyseliny také zjemňují a odlupují pokožku, snižují zarudnutí a vyrovnávají pH pokožky.
9. Zastavuje noční křeče v nohou
Jablečný ocet má vysoký obsah draslíku. Křeče v nohou mohou být způsobeny nedostatkem draslíku ve stravě. Draslík je jedním z vitamínů, které se v každodenním jídelníčku hůře nacházejí, takže pokud máte křeče v nohou, mohlo by to být řešení, které vám pomůže usnout.
10. Snižuje výskyt modřin
Jablečný ocet pomáhá redukovat výskyt modřin. Má protizánětlivé a exfoliační vlastnosti. Smíchejte jednu polévkovou lžíci jablečného octa a jednu polévkovou lžíci vody v šálku. Vezměte vatový tampon, namočte ho do roztoku a vetřete na modřinu. Tím se urychlí doba, kterou vaše tělo potřebuje k hojení černo-modrých skvrn.
11. Křečové žíly
Je to podobné, jako když se hojí modřiny v těle. Kromě toho jablečný ocet také zlepšuje krevní oběh. To pomáhá posilovat žíly a udržuje krev v proudu, aby nezůstávala na jednom místě a nezpůsobovala viditelné skvrny. Tyto skvrny se nejčastěji vyskytují na nohou a stehnech.
12. Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Jablečný ocet je nezbytný pro každého, kdo má cukrovku. Je také skvělý pro každého, kdo chce stabilní hladinu cukru v krvi. Konzumujte jablečný ocet před každým jídlem a také před spaním. To pomůže zabránit prudkému kolísání hladiny cukru v krvi.
13. Podporuje prospěšné bakterie v trávicím traktu
Jablečný ocet je plný bakterií, prospěšných bakterií. Váš trávicí trakt je také plný prospěšných bakterií. Pití jablečného octa pomůže podpořit prospěšné bakterie ve střevech a podpoří tak zdravé trávení.
14. Zklidňuje spáleniny od slunce
Pokud máte silné spáleniny od slunce, jablečný ocet vám může pomoci. Naplňte si teplou vanu půl šálkem jablečného octa. Můžete také přidat dvě lžíce soli a dvě nebo tři kapky levandulového esenciálního oleje. Jablečný ocet pomůže svými protizánětlivými vlastnostmi. Pomůže urychlit proces hojení a zmírnit bolestivé zarudnutí.
15. Bojuje proti plísňovým infekcím
Jablečný ocet je skvělý v boji proti atletické noze a dalším plísňovým infekcím ionty. Zkuste smíchat jednu lžíci jablečného octa a jednu lžíci soli ve sklenici vody. Vezměte vatový tampon nebo vatovou tyčinku a směs vetřete do infikovaného místa. Opakujte dvakrát denně, dokud se bradavice nevyléčí.
16. Léčba bradavic
Silná kyselina v jablečném octě pomáhá odlupovat pokožku a odstraňovat infikovanou část kůže. Pomáhá také v boji proti viru a oslabuje ho, aby vaše tělo mohlo bojovat s virovou infekcí.
17. Léčba jedovatým břečťanem
Podobně jako při léčbě spálenin od slunce, jablečný ocet pomůže odlupovat svědivou suchou pokožku. Sníží zánět v postiženém místě. Použití jablečného octa v teplé koupeli pomůže zmírnit podrážděné příznaky, které jedovatý břečťan způsobuje.
18. Přírodní deodorant
Bakterie jsou hlavní příčinou tělesného zápachu. Používejte jablečný ocet ráno pod paží jako přirozený způsob, jak zabránit růstu těchto bakterií v teplé oblasti podpaží. Někteří však shledávají vůni jablečného octa nepříjemnou. Přesto je to mnohem lepší než vtírat si neznámé chemikálie do citlivé oblasti podpaží.
19. Vyvažte si pH, abyste si udrželi co nejzdravější hodnotu
Užívání lžičky jablečného octa ve sklenici vody jednou nebo dvakrát denně je skvělý způsob, jak udržet tělo na zdravé úrovni pH. Mnoho lidí si myslí, že udržování optimální úrovně pH pomáhá vytvářet zdravé prostředí pro vás a nezdravé prostředí pro škodlivé bakterie, viry a další patogeny způsobující nemoci.
20. Zmírňuje příznaky nachlazení
Jablečný ocet může pomoci zmírnit příznaky nachlazení. Draslík v jablečném octu pomáhá snižovat hlen a zmírňuje bolesti hlavy. Od rýmy až po zimnici, jablečný ocet může přinést určitou úlevu.
21. Jablečný ocet je dobrý detox
Pokud hledáte dobrý přírodní detox, obraťte se na jablečný ocet. Můžete ho jednoduše přidat do svého jídelníčku. Jezte zdravě a cvičte. Nedoporučujeme žádné detoxikační programy s jablečným octem, které omezují jídlo. Stačí užívat jednu lžičku ve 240 ml vody 2–3krát denně. Dodržujte přísnou zdravou stravu, cvičte, dostatečně spěte a vaše tělo se bude do 30 dnů cítit zdravější a čistší.
Sdílej článek přátelům:
-mjzz- : Relaxace × 27. září 2025 × pet.forem × photo: Pixabay.com × 1. vydání × archív
Pro užitečnou literaturu. Tipy, soutěže, slevy na služby našich partnerů a odběr magazínu RELAXACE si předplaťte náš magazín na některém z našich patronských serverů:
-mjzz-